igår körde jag plankan
vilket jag alltid gör under mina pass.
jag gör tre repetitioner x 20 sek.
igår utökade jag till 30 sek och
var helt död efter tredje gången.
gjorde sedan en till magövning
som jag inte vet vad den heter och
avslutade vid en maskin som
tränar magen. jag har gjort likadant
varenda gång förutom vid maskinen.
jag har haft alldeles för låg vikt
så igår drog jag på lite extra.
äntligen har jag fått träningsvärk
i varenda liten magmuskel
känns det som.
hur underbart som helst.
jag älskar verkligen att ha träningsvärk
i magen, det är favoriten.
benen är bara jobbiga att ha
värk i när man tex ska gå på toaletten
och resa sig efter att ha suttit på
golv eller liknande.

jag är så glad över att ha hittat
min grej. styrketräning är den
roligaste träningsformen jag vet.
jag kommer aldrig bli tjejen som
springer i skogen då jag hatar
att springa. men nu tänkte jag
börja med intervallträning då
jag behöver jobba upp flåset lite.
älskar intervaller då det går
snabbt och ger snabba resultat.

det här med maten tycker jag är
lite svårt och hatar att det är
en djungel av råd överallt.
jag testar mig fram och får se
vart det leder känns det som.
ingen känner min kropp bättre
än vad jag gör, men jag bojkottar
allt som har med diet att göra.
jag tror nämligen att kroppen
behöver alla näringsämnen.
jag äter ytterst sällan mackor,
tar fullkornspasta framför vanlig
och försöker äta var tredje timme.
mitt problem ligger inte i maten.
jag har extremt svårt att äta
godis eller dylikt på "normal" nivå
blir det över efter fredagsmyset
äter jag gärna upp det under lördagen.
detta har jag insett inte funkar längre
så nu slutar jag med skiten helt.

det är tamefan på tiden att
jag sätter ner foten och visar
vem som bestämmer.
mitt godissug har gjort alltför
mycket skada på min kropp.

jag kommer tillåta mig själv att
äta tårta när Julian fyller år
men slänger resterna som blir
över då det bara räcker med en
bit under en dag, och inte
flera bitar under flera dagar.
tårtan brukar i vanliga fall
stå i kylen och räcka rätt många
dagar men för första gången i mitt
liv tänker jag ta kontrollen. på riktigt!

hejdå gamla liv och äckliga vanor.
nu välkomnar jag ett nytt hälsosamt
kapitel i mitt liv och en början
på en livsstilförändring.