ja precis som rubriken lyder går
det inte alls bra nu.
maten sköter jag, och inte
har jag fuskat heller.
MEN den där jävla träningen
kommer jag inte riktigt igång med.
nu har det varit intensiva dagar
så jag har inte kunnat träna, for real.
framåt kvällen har det funnits tid
men absolut ingen ork..
jag blir helt lamslagen efter 19
och orkar knappt lyfta ett finger.
det händer så mycket nu, vi flyttar
om 2 veckor, det har varit kalasfirande, nu jobbar jag idag och imorgon
13.00-21.00 & 13.00-00.00
plus att man ska hinna träffa alla
innan man åker, planera, packa, Christian's körkort som är i full gång osv.. jag försöker inte skylla ifrån
mig eftersom jag har kunnat
träna på kvällarna, men jag har varit för lat och får fet jävla ångest över det,
FF håller bara på i tio dagar till..
jag har inte kämpat lika bra som
jag hade önskat, men det blev kanske
fel val av månad ändå känner jag nu.
jag kommer kliva på deras 6månaders
program och fortsätta.
resan mot viktnedgången är lång
men absolut inte omöjlig.
nä, tio dagar kvar nu bara så jag ska försöka träna så ofta jag kan.
vill ju iallafall se lite skillnad på
för & efterbilderna.
puss&kram på er!

igår hade jag seriöst världens
sämsta jävla dag.
jag tror aldrig jag känt
mig så deprimerad utan
anledning.. ville verkligen
inte kliva upp. sov väldigt
mycket och ville bara att
dagen skulle vara över.
försökte träna men inte ens det
hjälpte, jag kunde inte fokusera
och mina steg i trappen kändes
tyngre än någonsin.
igår va en sån dag jag ville
äta ihjäl mig på god mat och
massa gotta, se bra filmer
och sitta i soffan med täcke
hela dagen. jag hade ingen lust
med något över huvudtaget!
jag skötte mig med allt utom
träningen som uteblev efter
uppvärmningen.
jag känner ingen ångest
över det idag, jag är stolt
att jag tagit mig såhär långt
och nu blickar jag bara framåt.
jag har redan klarat halva tiden
vilket är mäktigt för att vara jag.
jag ser det inte som ett misslyckande
att jag inte kunnat träna varje
dag. jag födde Minea för snart
fyra månader sen och trots
lite sömn och kolik har jag
kämpat på efter MINA
förutsättningar.
idag ska jag göra ett nytt försök
med träningen. jag mår mycket
bättre och sömnen har varit
betydligt bättre inatt vilket
såklart också påverkar mig
positivt. nu har jag varit
vaken sen halv sex imorse
och Julian kom precis upp
och gör oss nu sällskap framför
tvn. älskar dessa mysiga mornar.
hoppas ni andra har en bra
helg. puss&kram!

igår hann jag verkligen inte med
någon träning. var hemifrån
innan nio, ner på stan, träffade Emma
och sedan Sandra&Malva.
efter det tog jag och Minea bussen
till Christian's pappa. kom hem runt
halv åtta och då blev det lägga barn, hålla ett annat med kolik osv...
sen tvärdeckade jag i soffan.
låg och orkade knappt röra mig, haha.
jag hade noll energi eftersom jag
sov rätt kasst under natten.
nu inatt blev det värre, Minea låg
och var vaken i flera timmar så jag
har inte sovit mycket alls nu på
två nätter. trots huvudvärk och
lam kropp tränade jag skiten
ur mig själv idag. jag fick ångest
över att ha missat träningen igår.
det gick sjukt bra. och nu är
jag helt slut igen, haha.
jobbar 19-00 på gårn ikväll
så helgen lär väl bli jävligt
seg då jag lägger mig senast tio
om kvällarna nu för att ha någon
chans att orka med allt.
har fortfarande inte fuskat med
maten och inte ätit något med socker.
fattar inte att jag klarat det.
vi åt godsaker varannan kväll
här hemma ska jag tala om.
Christian har både ätit godis och
druckit cola en kväll här hemma utan
att jag ens smakade.
fyfan vad jag har självdisciplin!!
(det sägs ju att tjockisar inte har det)
men FU vad jag slog hål
på den myten nu!!
nä nu ska jag fixa mig lite
så inte ungdomarna tror
att man håller på förfalla.

är grymt nöjd med dagen
som helhet. tränade som aldrig
förr under passet, och svetten
rann ner på golvet i köket.
tog ett bad, och sen har jag
hållit igång. tvättat, hängt, vikt,
diskat & städat.
och fått suttit en timme framför tvn
utan att behöva hålla lillan.
det var Christian's tur då jag haft
henne själv mest hela dagen.
nu ska jag sova eftersom det vankas
tidig morgon. ska på stan med
Minea och träffa fina Emma.
efter det blir det öppna fsk
med underbaringarna Sandra&Malva.
känner fortfarande inget sug efter
socker men jag vill verkligen
ha tuggummi. har tuggat i alla
tider och älskar det!
känns så fräscht också.
puss och godnatt!

känner att jag har det rätt
lyxigt nu under min FF-månad.
med sambon hemma varenda
dag blir allting så mycket lättare.
hade aldrig pallat annars, Minea
med sin kolik och allt som hör
till, plus en rastlös liten kille som
bara är på dagis tis,ons & tors
och då mellan 09-14.
trots att christian måste få tid
till sitt med körkortet som han
nu jobbar stenhårt med så funkar
det bra. vi planerar som aldrig för.
jag har aldrig varit bra på dedär
med planering alltså, haha.
vilket jag varit tvungen till att
lära mig mer om nu.
jag äter var tredje timma och
lillan var fjärde, sen ska man
klämma in en timmes träning,
tvätt, städ, disk, mat till Julian
och försöka umgås som en
familj mitt i allt kaos.
nu måste vi dessutom packa, sälja
iväg lite grejer, fixa med lägenheten osv.. flytten närmar sig med
stormsteg verkligen, och det är
lite skräckblandad förtjusning i
att lämna sitt trygga näste
till en stad man besökt ett
fåtal gånger innan.
men vi är redo nu!
nu är dagens träningspass
utfört och det gick mycket
bättre än igår.
lunchen är intagen och just
nu sitter jag bara & njuter av
tystnaden här hemma.
den varade inte länge för
nu vaknade Minea, haha.
puss&kram!

nu ligger jag i sängen och
ska äntligen sova.
imorgon hoppas jag att
träningen ska gå bättre.
idag kände jag mig bara som
en klubbad säl under övningarna.
orkade ju knappt någonting.
nu ska jag drömma sött
och sova som en gud.
godnatt!

igår gjordes det storkok
här hemma. recept från
FF - stefab såklart,
köttfärssås med tagliete
och grönsaker. den är alldeles
för stark enligt min smak, men
jag äter den iallafall.
idag blir det mera storkok
som vi kan frysa in.
så mycket enklare att ta fram
och bara värma.
man sparar enormt mycket tid
vilket alltid är bra hos en barnfamilj.
speciellt om den minsta har kolik, haha.
träningen idag gick precis som första
dagen med FF. nya övningar som
jag knappt fattade och jag kände
att jag inte tränat på 8 dagar nu..
meeen jag försökte utifrån
min egen förmåga och tar
bara nya tag imorgon!
har ju 20 dagar kvar att kämpa
så det känns faktiskt lugnt.
nu ska jag snart mata lilltösa
men ma råkes.
bjuder avslutningsvis på en
bild av mig & systerdottern Noomi <3

eftersom jag bara tränat 2
dagar pga sjukdom och tidsbrist
har jag sett till att följa
matschemat noga.
detta har gett resultat
mina vänner.
-2,8 kg & -6 cm runt midjan.
på bara 10 dagar?
herregud vad jag är nöjd!
detta behövde jag verkligen
och nu är det bara att köra vidare.
jag känner mig starkare än
någonsin mentalt, och suktar
inte efter godsaker alls.
det enda som jag faktiskt
saknar är tuggummi, haha.

140 g kvarg/kesella
40 g hallon
30 g mango
1/2 passionsfrukt
lite vatten då den blir
rätt så tjock.
mixa och voila, ett mellanmål
som är det godaste jag intagit
under mina 9 dagar med FF!
jag gjorde dubbel sats så jag
har till imorgon också, smidigt.
det är ganska skumt att jag varje
kväll när jag lagt mig i sängen
känner oro över att jag fått i
mig något "olagligt"
jag går igenom allt jag
ätit under dagen men inte ens
ett tuggummi har jag käkat.
känslan som slår mig då
är sjuk, jag, Lena Marielle Grääs
har inte fuskat en enda gång
på dessa nio dagar.
stoltheten kryper sakta under
huden och jag känner att jag
faktiskt redan har vunnit.
all denna kunskap som jag nu
fått lära mig är underbart grym!
imorgon ska det vägas och mätas
och oavsett vad det visar kommer
jag köra min båt i hamn.
den här gången kommer jag verkligen
att lyckas, så är det bara.
godnatt på er <3 och tack för
allt stöd jag får, puss!

igår la jag mig 22.00
ihopp om att få vakna
pigg och utvilad idag.
herregud vad jag känner mig
annorlunda i kroppen.
efter att i flera dagar varit så
himla slö och inte orkat
någonting känner jag mig nu
så sjukt jäkla pigg!
försökte mig på en promenad igår
men jag blev helt slut efter bara
några meter. jag fortsatte ändå
fast väldigt sakta. tänkte att det var
bättre än att bara vara inne hela dagen.
idag känner jag mig stark nog att
köra ett FF-pass!
tröttheten måste berott mycket på
att jag slutat med allt socker.
kroppen är inte van och försöker
väl förstå vad jag håller på med.
nu känns det som den fattat, och
jag kan äntligen köra på igen.
har haft en bra helg och helt
utan frestelser. skönt!
nu ska jag fortsätta mysa
i soffan med mina barn, puss!

ja idag sov jag till halv tio.
somnade halv tre inatt
efter att jag matat lillan.
sen vaknade jag igen då Christian
tog henne där vid fyra.
tog en stund innan jag
lyckades somna om så
när jag sedan skulle ta morgonpasset
vid åtta var jag helt slut.
då klev min älskade sambo
upp istället och det tackar
jag ödmjukast för <3
idag ska jag testa kvargplättar med
hallon till lunch.
3 äggvitor
50 g kesella
15 g fiberhavregryn
60 g hallon
är receptet för den som vill prova.
man lägger äggvita, kesella &
havregryn i en bunke och mixar.
låt stå 3-5 min.
stek i stekpanna på medelvärme
med lite olivolja.
värm hallonen i kastrull och låt
dom svalna lite.
receptet är avsett för kvinnor
(1500 kcal) och är till en person.
hela måltiden innehåller 148 kcal.
tänkte försöka träna lite smått
idag, känner att jag behöver det.
får se om halsen känner detsamma,
haha. annars blir det mer styrka
tänkte jag och mindre kondition
för röra mig måste jag bara göra!
hoppas alla har en bra lördag.

har jobbat ikväll, precis som igår.
fredagar är roligast eftersom det
är mer liv & rörelse då.
kom upp i ungefär 60 st
som cirkulerat under kvällen.
stänger som vanligt kl 12 på fredagar
och det känns verkligen i kroppen.
jag är helt slut alltså, haha.
maten med FF går bra, det är värre
med träningen då jag fortfarande
känner mig sjuk.
fasen vad irriterad jag blir,
jag vill träna och det är NU!
hoppas verkligen jag mår helt
hundra imorgon och kan kliva
in i matchen igen, det här går
bara inte längre..
nu sitter jag och väntar på
att lilltjejen ska vakna och vill äta.
kändes som ingen mening att
lägga sig eftersom hon vaknar snart.
ma råkes, puss!

jag älskar er underbara barn -v-

ja hur går man ner i vikt
hälsosamt och utan hunger?
den frågan har jag ställt
mig själv och många andra tidigare.
jag vill inte göra någon operation.
jag vill inte dricka mig smal för att
sedan gå upp när man börjar äta.
jag vill inte käka några magiska
piller och känna mig rädd över
att sluta äta dom..
jag ville göra det enligt mig "rätt"
för en gångs skull.
på sex dagar med world of shapes
grymma program fitnessfighten
har jag redan lärt mig massor.
man ska äta mat!
6 gånger om dagen och försöka
undvika allt socker.
lördagen den 1a september hade jag
varit inställd på sedan länge.
jag har försökt sluta äta godis, läsk,& andra onyttigheter länge, men misslyckats. vad är skillnaden nu?
inte äre viljan då jag alltid velat detta.
hemligheten är mentaliteten.
jag var förberedd mentalt.
jag bestämde mig!
nu jävlar är det nog.
inte ett uns av socker har jag stoppat
i mig dessa sex dagar.
det kan låta lite för vissa men för mig
är det så himla stort.
med socker menar jag inte bara godis, utan även allt gömt socker i maten
man äter.
nu lagar vi mat och såser själva.
alltså inget halvfabrikat.
har märkt att planeringen är
viktigast, och nu när jag är lite
hängig osv pga sjukdom så
har det inte varit det lättaste.
jag vill tipsa alla om FF.
ett grunt bra koncept där man
får lära sig allt i mat och träningsväg.
dom har redan fått mig att upptäcka
saker jag inte visste.
nu måste jag äta förresten, hörs sen.

det värsta jag vet är när folk
säger till mig - men marielle, du
är fin precis som du är.
men den person jag blivit nu
är fan långt ifrån den jag är.
jag har alltid varit kurvig, men
ändå rätt nöjd över min kropp.
på bilderna nedan hade jag högst
5-6 kilos övervikt. nu har jag över
30 kg och det är en jävla skillnad.
varför är det så okej för någon som
väger runt 60kg att vilja gå ner
5kg, men inte för mig att gå ner över 30? då spärrar folk upp ögonen
och tycker att det vore alldeles för mycket. det finns få som faktiskt
vet min exakta vikt, och mitt BMI
ligger just nu på fetma.
i helvete att den ska
ligga där iallafall.
jag vill gå ner, så låt mig.
kom inte och säg att jag är fin
som jag är när det inte ens handlar
om mitt utseende utan mitt välmående.
jag har flera gånger pratat med
tjejer och berättat att jag vill gå ner si och så mycket. många reagerar med ett
- nemen gud, så mycket behöver du inte gå ner marielle, du ska se ut sådär, det
är liksom du.
i nästa sekund säger samma person
som högst väger 65kg att denne måste
gå ner i vikt eftersom den personen
inte känner igen sig själv.
hur tror ni att jag känner mig
över att ha onda knän och dålig rygg?
bli andfådd av en trapp, eller svettig
då jag anstränger mig lite?
aldrig kan köpa kläder utan ständigt
få gå i leggins då jag är för tjock?
jag vill inte längre!
jag gör något åt detta nu då jag
inte varit mogen tidigare.
sist jag vägde helt okej var jag 17-18år.
under graviditeten med Julian
gick jag bara upp 10kg.
dom blev jag aldrig av med sen.
efter det fortsatte det stiga och har
gjort sedan dess.
på invägningen med Minea vägde
jag redan 20 kg mer än när jag
var gravid sista dagen med Julian.
nu gick jag 'bara' upp tio kg igen, men
denna gång vägde jag redan alldeles
för mycket vilket har resulterat i
en övervikt på över 30kg.
ni som tycker jag är så fin som jag är
får mer än gärna ta över min övervikt
och det första jag kommer säga till er
är att ni är fina precis som ni ser ut.
då ska ni få veta att den kommentaren
känns som en käftsmäll när jag vet
att dom som slänger ur sig den kommentaren oftast har en schysst
jävla kropp men ändå klagar på sig själv
och är sjukt missnöjd.
ni ska veta att det är dessa människor jag tänker på under ett träningspass.
människorna som kommer kommentera
att jag inte får gå ner mer i vikt
för att det inte är jag.
den dagen kommer att komma.
men den dagen kommer jag veta
att jag är hälsosam och ni antagligen
jävligt avundsjuka över att jag lyckats!
booooooyaaaah!!

gick och la mig halv elva igår,
somnade strax därefter.
Christian tog nattpassen
så jag fick sova och försöka
tillfriskna lite..
nu vaknade Minea 05.30
och ville käka. gissa vem som var pigg
om inte jag? fattar nada.
har inte varit pigg en enda dag
sedan hon kom. men vilken känsla.
är förresten lite stolt då Christian
bakade kladdkaka igår och jag
som älskar choklad annars smakade
inte ens. jag var inte de minsta sugen.
fattar verkligen inte, haha.
idag känner jag mig mycket bättre,
halsen känns precis som vid förkylning
men feberkänslan jag haft i två dagar
är som bortblåst.
JAG VILL TRÄNA!
jag vill fortfarande ha en chans
till finalen, ska ta till lite husmorsknep
mot halsen idag och hoppas på det bästa. back in tha game ska jag!
dagens motivationsbild!!!!
vilken grymt jävla bra tjej, hon
är min inspiration.

kroppen mår inge bra nu...
orkade inte ens äta upp middagen
och tanken på ett kvällsmål
halv elva får mig att vilja spy.
har bara fått i mig en vattenflaska
idag också. fanfanfan!
jag känner mig trött, less och
riktigt bitter idag. kanske är det för
att kroppen rensas som aldrig
förr just nu. dom säger ju att
den första veckan är värst.
stämmer ju uppenbarligen.
hoppas jag blir frisk snart trots att
jag precis blivit sjuk, men under
kan ju ske. huh?
jag kämpar iallafall vidare med maten
och tänker fortsätta med denna
sunda livsstil även då månaden
tagit slut. kanske rent av
kör på FF igen under bättre
förutsättningar. den som lever får se!

åt jättegod lunch idag.
lax med ris och sås ala mig.
bara provade mig fram och
vips vad gott det blidde, haha.

nu kommer jag bli
personlig, men jag är ju inte direkt
blyg av mig.
såhär äre va.
efter att man fått barn så blöder man
ju ett tag. jag gjorde det i några veckor och har sedan dess väntat på
att den "kära" lingonveckan ska komma.
efter två dagar med FF så kom den.
det måste vara ett tecken på att
kroppen sätter igång och börjar
må bra? jag vet inte men det känns
som det iallafall.
igår kände jag mig febrig eftersom jag
endast sovit ett par timmar igårnatt.
trotsade detta och började mitt
träningspass precis som vanligt.
först går det så jävla bra, det tog
längre tid att få upp flåset i trappen
än vad det gjorde första dagen så
jag blev sjukt jäkla glad över att det
redan märktes skillnad.
efter 15 min in i passet fick jag svårt
med andningen, halsen började
pipa i både in och utandning
så jag förstod motvilligt att jag var
tvungen att avsluta passet.
idag känner jag mig sjuk, har ont i halsen och smärta i nacken.
brukar få ont där vid förkylning.
visst, jag ska inte sticka under stolen
med att detta känns som ett fett
bakslag, men trots två missade
träningsdagar har det redan hänt
grejer med kroppen.
jag har inte ätit något alls med socker
i dessa dagar och äter enligt kostschemat. fortfarande var tredje timme så jag är ändå stolt.
hoppas på tillfrisknad snarast
men tills det sker tänker jag gå
lugna promenader. bättre det än
att bara sitta inne och kurera mig.
man behöver ju friskluft också.
pga detta så kanske jag inte direkt
kommer till final, men jag tar mig
ur denna månad med nya kunskaper.
jag kommer inte sluta äta bra när
detta är över, har ju som sagt
30 kg att gå ner ungefär.
nu vet jag att maten är A & O.
imorse vaknade jag och ställde
mig på vågen. tankarna for runt i huvudet att jag säkerligen gått
upp nu när mensen är tillbaka,
men till min stora förvåning har jag
gått ner ytterligare.
det mesta är såklart vätska
men ändå. bättre ner än upp ju.
nu ska jag klä på lillkillen och
sedan lämna av honom på dagis.
puss på er mina fina!

åt grymt god middag idag.
bulgur med fläskfilé i vitlökssås ala
Christian. han är bäst på matlagning.
nu ska jag alldeles strax träna
dagens pass och som jag längtat!!
nu har vi fått lite nya övningar
också så det blir spännande.
idag blev allting klart inför flytten
ner till göteborg. den första oktober
lämnar vi alltså hemmets trygga vrå, bådas våran hemstad Östersund.
det känns otroligt spännande och lite läskigt såklart med två barn och ny stad.
helt annorlunda än om man flyttar
själv förstås. ne, nu känner jag mig lat, dags att få fart på kroppen.

nu är du inte så kaxig va, din jävel!

Julian får bara vara på dagis
15 timmar i veckan nu när han
fått ett syskon. det är alldeles
för lite tycker jag, han också!
sen blir det för många dagar
emellan. tis,ons & tors går han nu,
så helgen blir för lång.
han blir så fast hemma eftersom
jag sällan vill ta med mig
Minea någonstans då hon bara
skriker. det blir så bekvämt på
något vis att hålla sig hemma,
ni med kolikbarn vet vad jag
pratar om.
idag är det iallafall kort på dagis.
hoppas det är ute, korten blir
så himla fina då.
Christian kom hem runt ett
inatt så då slängde jag i mig
sista mellanmålet efter 5 timmars
uppehåll... fatta hungern.
nu har han körlektion och så
fort han kommer hem blir det träning
följt av diskning, tvätt och storstäd!
efter det vill jag ut och gå, behöver
lite ny energi och friskluft.
jag vet att jag inte får, men jag
ställde mig på vågen imorse
och blev glatt överraskad.
tack för det, nu är jag ännu mer
peppad på att kötta.
ska gå på dagis nu, ha det bra
så länge så hörs vi. puss!

nu mår jag skit.
har inte hunnit träna något alls idag
pga en skrikig flicka och en rastlös
liten kille. med sambon borta från
tidig morgon och som inte kommit
hem ännu känner jag mig frustrerad.
jag som inte ville missa en enda dag.
stor suck! känns som att jag hamnar
efter och att detta kommer bli förstört typ. jag fattar att fallet inte riktigt är
så illa men jag är verkligen ledsen
över detta. imorgon ska jag därför
köra ännu hårdare på passet och sen
tänker jag klämma in en promenad
också. har fortfarande inte hunnit
äta mitt kvällsmål vilket jag längtar
efter just nu. har Minea i famnen
och hon har äntligen lyckats somna.
vågar inte prova lägga ner henne
då hon brukar vakna av det.
typiskt att hon ska ha kolik
nu när jag genomför FF....
tuuuur att sambon är pappaledig
hela september. det var just därför
jag antog utmaningen denna månad.
hade aldrig gått om han jobbat.
eller jo, men jag hade inte kunnat
ge 100% eftersom jag fått sova betydligt
mindre då. man måste ju ändå se
det positiva i det lilla.
nu hoppas jag Christian kommer snart
men planet var ju såklart försenat.
är så grymt jäkla hungrig nu!
fyra timmar sedan jag åt och det
ska max gå tre. deppigt inlägg det
blev nudå, men det får vara så.
bjussar på en bild från mina
yngre dar och tar nya friska tag
imorgon istället! hejja mig.

ja någon promenad bort
på affärn lyckades jag aldrig
genomföra idag.
förstår inte varför Minea aldrig
kan ligga själv, hon ska ständigt
vara i famnen och då blir jag så
himla låst. det längsta hon sov i sängen sin idag var 30 min, då hinner jag
äta, uträtta behoven på toaletten
och fixa käk till grabben.
vet inte hur jag ska lyckas med
någon träning idag men jag hoppas
jag kan köra lite när Julian lagt sig.
även om det skulle vara skönt att
vila så vill jag liksom inte, FF går ju
ut på att träna varenda dag utan undantag. måste försöka få till det!
nu kommer snart Jane & Kendra hit
så kidsen får leka lite.
Julian blev överlycklig när jag berättade att dom skulle komma och sen dess har han tjatat.
- vat e dom mamma?
- dom kommer gubben.
- när? jag vill va me kena nuuu!
hahaha sötpruppen!

alla verkar verkligen vara sjuka nu..
jag kan inte bli sjuk, det går inte!!
måste på affärn idag och imorgon
ska Julian på dagis. hoppas på att
jag inte ska bli smittad, då får jag seriöst panik. längtar till torsdag & fredag också då jag jobbar kväll på gårn.
bättre jobb finns faktiskt inte.
önskar att jag vore utbildad
fritidsledare så man kunde jobba
mycket mer med det man älskar.
näe nu ska jag klä på både mig
själv och barnen så tar vi oss en promenad bort till affärn.
bjuder på en härlig höstbild tagen
för ett år sedan. min fina lilla kille -v-

godmorgon!
har precis ätit frulle som idag
bestod av lättfil, musli, hallon & en
knäckemacka med tre skinkskivor.
känner att det blir lättare och lättare att
veta hur mycket av varje jag får äta nu.
gram hit och dit, jag är noga med vågen
och det ser ut att löna sig.
jag känner redan en positiv förändring
i kroppen och konstigt nog känner
jag mig lättare också.
vatten har jag svårare att få i mig.
dricker 2 vattenflaskor per dag, plus ett glas till lunch & middag.
borde ju dricka minst fyra flarror
men det är väl en vanesak
då jag aldrig gillat vatten, haha.
jag är redan nu sjukt stolt över mig själv.
jag följer allt till punkt och pricka
och det har inte hänt tidigare.
jag är bäst på att fuska, men fasiken
inte nu längre.
det blir bara lättare för varje dag,
och snart står jag där vid mållinjen
som en riktigt vinnare vare sig jag tar
mig till final eller inte!
har inte känt speciellt mycket hunger
heller vilket man kan göra
vid den här tiden.
funderar över hur jag ska få till
träningen idag nu när jag är själv..
är lillan lugn skulle det såklart funka
så jag håller alla tummar och tår.
nu ska jag snart mata barn,
skriver mer senare som vanligt.
puss&kram på er!

nu känner jag träningsvärken
så inninorden. känns grymt jävla bra
ska ni veta. idag fick jag verkligen
ut det maximala i träningspasset.
magen, vaderna, armarna, låren
ja överallt känns det.
hoppas lillan är lugn inatt
så jag får sova och fylla på
med energi..
imorgonbitti åker Christian ner till
göteborg vilket innebär
en heldag + kväll
ensam med mina små.
är hon som hon varit idag blir inte
det de lättaste vill jag lova.
när fasiken ska detta ge med sig?
FF hade såklart varit lite lättare
med normalsömn och lite tid till att äta målen på mina utsatta tider.
det går ju när vi är två, men imorgon
får jag försöka så gott det går.
samtidigt som jag tycker så synd om
Minea så bryter man verkligen
ihop av detta skrik, gråt och gnäll
heeeela tiden. ingenting hjälper
längre. vill bara att hon ska bli
äldre just nu så man kan njuta hela tiden istället för bara de gånger hon
är lugn vilket inte är speciellt ofta.
näe nu ska jag passa på att vila eftersom hon sover. vi hörs imorgon
kära vänner, puss!

idag blev det fläskfilé, potatis, sås
och grönsaker till middag.
riktigt gott faktiskt!
det är inga problem med maten.
man får äta det mesta (om man lagar det från grunden själv) tänkte främst på såser. inga påsar eller andra halvfabrikat så det är iofs bra.
man går aldrig hungrig vilket är
något av det värsta jag vet.
träningen, det är den som är tuff.
jag har redan nu sjuk träningsvärk
och fattar egentligen inte hur jag ska
orka 28 dagar till med detta slit, haha,
jag får bita ihop, blunda och tänka framåt. idag har jag förresten varit rätt ostabil i humöret, undrar om det är sockret som spökar. har aldrig varit helt utan socker i två dagar?
det finns ju typ i allt.
sen har jag bara druckit vatten också, ingen mjölk ens fast jag får.
dock 1 1/2 dl per dag bara, but still.
imorgon blir det nog havregrynsgröt till frulle, fast ingen äppelmos eller lingonsylt. jag får lov att nöja mig med hallon. blir nog bra det också.

med familjen som hejaklack
när jag springer upp och ner i
trappan är verkligen oslagbar!
Julian stod redo och gav mig vattenflaskan när han tyckte jag
skulle dricka lite, haha sötis.
efter det blev det plankan med
Jullen och jag tog mitt rekord från igår.
sen körde jag mer styrkeövningar
och lite mera trapplöpning efter det.
allting avslutas med styrka igen.
45 tog det, men det är bara för att jag
inte riktigt lärt mig allt ännu.
det ska ju ta 60 min egentligen.
nu blir det snart ett skönt bad
och efter det matlagning.
kör på fläskfilé och potatis idag, plus hemmagjord vitlökssås, sallad och bubbelvatten. väger såklart allting också, det får man inte missa.

frukosten idag fick bli
3dl lättfil
100 g hallon
80 g banan
1 hårdbrödmacka utan smör
fast med två skinkskivor och
gurka då såklart.
riktigt smarrigt och jag saknar konstigt
nog inte sockret, än iallafall.
det enda negativa med world of shapes upplägg är att måltiderna endast är anpassad för en person. det borde funnits för 4 pers också vilket hade underlättat för oss
med barn och familj.
det blev lite krångligt igår när Christian gjorde storkok på currygrytan.
han fixade det galant, men jag skulle haft stora problem..
idag är det torvalladagen.
vill inte ta med Minea och gå dit eftersom hon ändå bara skriker.
får se om jag och Jullemannen ska upp och kika lite kanske.
annars är det träning på schemat idag.
vill hinna med en promenad också.
känns i kroppen efter igår, kommer bli min tuffaste vecka i mitt liv typ, sen blir det säkerligen lättare.
dom säger ju att det är lätt att gå ner i vikt och svårare att hålla vikten sen när man är klar. det är något jag tänker på ofta men inte ser som något problem.
jag är ju gammal idrottstjej och älskar träning. gick aldrig upp i vikt under handboll och fotbollstiden, men för snart fyra år sedan efter att jag fött Julian så stegrade jag uppåt. han hade kolik, jag blev deprimerad och tröstade mig med mat. nu har jag fått hjälp med dom problemen och vågar därför satsa helhjärtat på denna utmaning.
mina muskler har fått vila alldeles för länge att det nu är dags att väcka dom till liv igen.

tränade mitt första pass idag.
sprang upp och ner i trappen som uppvärmning, blodsmak i munnen och en svettig panna efter 7-8 min.
skulle egentligen köra tio men jag orkade verkligen inte, haha.
fortsatte med alla styrkeövningar vi fått och dog lite till. tänk att jag ska göra detta (för mig) brutala träningspass every fucking day. jag ska klara det, jag är sjukt fokuserad och målmedveten nu att ingenting kan rubba mig.
intar just nu dagens sista mål.
140 g turkisk yoghurt som egentligen ska vara kvarg men som jag glömt köpa. och 60 g hallon, mixa ihop och vips, ett litet men perfekt kvällsmål.
känner hur träningsvärken börjar komma men jag har inte tid att känna efter just nu, är ju 29 dagar kvar.
smärtan och jag kan deala senare, just nu är fokus inställt på 30 dagars köttande. blev förresten bjuden på middag ikväll hos Angelica, tack vännen.
Camilla, Faten, Sandra & Marlene var också där. tack flickor <3
kyckling ala Angie med sallad och vitlökssås. bubbelvatten drack jag till vilket aldrig hänt förut. åt tills jag kände mig mätt så jag lämnade faktiskt kvar mat på tallriken. (jag får göra så nu) haha. ne nu ska jag dricka klart min smoothie, puss på er!

dagens lunch blev currygryta lagad
av christian med recept från FF.
sjuuuukt gott, och jag tog enligt min portion och blev mätt :)
man får äta bra mängd och ofta så maten blir inga problem. det är träningen som kommer bli tuff..

denna morgon har börjat väldigt bra.
mitt humör för stunden är, pigg, glad och jäääävligt taggad. jag vill må såhär varenda dag dom kommande 30..
imorse åt jag lättfil med hallon.
en knäckemacka utan smör.
två skinkskivor, två gurkskivor och två ägg utan gulan + en banan.
blev tvungen att lägga till en frukt då intaget var för lite först.
detta är inte lätt, räkna ut kcal, väga mat osv MEN det handlar om 30 dagar av mitt liv, sen kommer jag få fetaste belöningen ever liksom. efter 30 dagar har man lärt sig se med ögonmått hur mycket man kan äta av allting så det känns helt okej med lite strul nu i början.
mitt kaloriintag per dag är nu nedsatt till 1500 kcal. innan åt jag väl mellan 2200-2400 och rörde mig ytterst lite.
nu ska jag träna varenda dag i en timme och jag vet att min kropp kommer vara helt slut men jag tänker inte ge mig som alla andra misslyckade gånger.
jag ska ta mig till final, så äre bara!!
jag kommer uppdatera här varenda dag, mest för min egen skull men också för alla som vill följa min kamp mot ett hälsosammare liv. undrar ni över något så fråga på.
dagens motivationsbild är godis.
jag vill påminna mig själv vad som händer om jag fortsätter glufsa i mig skiten som jag gjort nu i snart fem år.
nu skiljs vi åt, godiset och jag.
tack och hej, jag vill aldrig veta av dig igen! du ska ut ur mitt liv och det är NU!